Kompatible Versionen
Babyfreundlicher Hummus mit gerösteten Roten Paprikaschoten
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 250 g rote Paprikaschoten (ca. 2 Stk.), entkernt, geviertelt
- 240 g Kichererbsen aus der Dose (400 g Dose)
- 2 TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 1 Knoblauchzehe
- 60 g Tahini
- 40 g Zitronensaft (ca. 2 Zitronen), frisch gepresst
- 20 g Olivenöl, etwas mehr zum Einreiben
- Nährwerte
- pro 30 g
- Brennwert
- 308 kJ / 74 kcal
- Eiweiß
- 3 g
- Kohlenhydrate
- 5 g
- Fett
- 4 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1 g
- Ballaststoffe
- 2 g
- Natrium
- 4 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Babyfreundliche Bananen Pancakes mit Zimt-Joghurt
15min
Babyfreundliche Heidelbeeren-Haferflocken-Riegel
30 分钟
Babyfreundliche Hühner-Nuggets mit Quinoakruste und selbstgemachten Tomatenketchup
1 Std. 20 Min
Babyfreundliche Käse Brokkoli Cracker
45 分钟
Babyfreundlicher Bananen-Erdnussmus-Brei
15min
Babyfreundliche Kichererbsen und Bohnen Patties
1h
Babyfreundliche Guacamole
10min
Babyfreundliches Kokos Dhal
30 分钟
Linsenwraps (glutenfrei, vegan)
3h 40 min
Babyfreundliche Linsen-Feta-Tarte
1小时 15 分钟
Avocado, Bananen und Zimt Püree
10min
Babyfreundlicher Karottenkuchen-Zimt-Brei
15min